Entrenamientos en respiración

La respiración es la clave

¿Sabes respirar?

Cuando pregunto a alguien si sabe respirar me mira con asombro. Hacemos un breve test, mano derecha encima del corazón y mano izquierda  sobre la zona abdominal a la altura del ombligo. Entonces inhala, exhala  y observa el movimiento. ¿Qué se mueve? ¿La zona pectoral? ¿El vientre? Muy pocos respiran de forma adecuada. El ritmo de vida que llevamos, el estrés, las emociones atrapadas y muchos otros factores hacen que la calidad de nuestra respiración sea de “supervivencia”. Vamos con las marchas forzadas.

Por esto, y mucho más, estoy estructurando los entrenamientos y preparando el material on line. Si te interesa no dejes de estar al día. Este es mi próximo gran objetivo. Ayudarte a respirar para conectarte con la vida y disfrutarla.

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