Entrenamientos en respiración
La respiración es la clave
¿Sabes respirar?

Cuando pregunto a alguien si sabe respirar me mira con asombro. Hacemos un breve test, mano derecha encima del corazón y mano izquierda sobre la zona abdominal a la altura del ombligo. Entonces inhala, exhala y observa el movimiento. ¿Qué se mueve? ¿La zona pectoral? ¿El vientre? Muy pocos respiran de forma adecuada. El ritmo de vida que llevamos, el estrés, las emociones atrapadas y muchos otros factores hacen que la calidad de nuestra respiración sea de “supervivencia”. Vamos con las marchas forzadas.
Por esto, y mucho más, estoy estructurando los entrenamientos y preparando el material on line. Si te interesa no dejes de estar al día. Este es mi próximo gran objetivo. Ayudarte a respirar para conectarte con la vida y disfrutarla.
Para no perder la oportunidad suscríbete a la newletter.